В чем разница между диетой и осознанным питанием? Как стройнеть без чувства голода и легко сохранять фигуру? Об этом узнали гости нашего курорта, которые 3 июля посетили лекцию о здоровом образе жизни и осознанном выборе продуктов от команды Невинного клуба Юлии Высоцкой.
Что для вас настоящий отдых? Это не только оставить повседневные заботы и рабочие вопросы в родном городе и уехать на море. Это не только свежий воздух и солнечные ванны. В современном мире это еще и здоровое, сбалансированное питание и адекватная физическая нагрузка – те «ключики», которые наполнят вас энергией на несколько месяцев вперед. Именно такого подхода к летнему отдыху придерживаются актриса и телеведущая Юлия Высоцкая и ее единомышленники.
Лекцию об осознанном питании начали с основы основ – о том, как на уровне белков, жиров и углеводов функционирует организм человека. Партнер Невинного клуба, врач-диетолог Наталья Афанасьева с профессиональной позиции развенчала мифы о пользе безуглеводной и «обезжиренной» диет, а также объяснила, почему избыток белков в питании приводит не к стройности, а к серьезным заболеваниям.
Спикеры рассказали о программе #Перезагрузка, которую Юлия Высоцкая разработала на основе личного опыта и научных данных. Главный принцип питания в концепции #Перезагрузки – это разнообразие и умеренность, дисциплина вместо диет. Как только человек внедряет эти принципы в свою жизнь, его рацион перестраивается сам собой – вкусовые рецепторы очищаются и больше не хочется заесть стресс булочкой и заменить сон чашкой кофе.
Попробовать блюда из рациона #Перезагрузки вы можете в обеденное время в ресторане Montvert. Любые блюда программы можно заказать в гастрономическом кафе La Mer и составить сбалансированное меню на каждый день.
Питаться вкусно и полезно, включив в распорядок для грамотно подобранную физическую активность, - устроить такую перезагрузку во время морского отдыха не трудно. С одной стороны, вам помогает сама природа: свежий воздух и ласковое море заряжают бодростью и хорошим настроением. С другой стороны, для вас трудится команда курорта: здесь не нужно думать, что собрать на обед детям в школу или чем отдельно накормить супруга. Вы просто едите здоровую, вкусную и свежую пищу, которую приготовили специально для вас. Даже одна неделя такого отдыха заряжает настолько, что вернувшись в привычный повседневный режим, вы не захотите вернуться к привычному рациону.
